Victoria Lupascu 
Verden efter pandemien ser meget anderledes ud end før! Mange ting er flyttet online, herunder yogaklasser og endda retreats. Og nu tilmelder mange sig disse, fordi de er så bekvemme!
Følg mig, og i dette indlæg finder du helt sikkert det perfekte online yogaretreat for dig! Jeg har praktiseret yoga personligt og online i et stykke tid nu, så jeg ved, hvad jeg skal kigge efter i et retreat, uanset om det bare er for en weekend eller noget meget længere.
Og jeg har ledt på nettet i timevis for at lave den perfekte liste med et bredt udvalg af yoga-retreats, der passer til alle præferencer. Så hvis du bare vil finde en måde at hvile dig på eller afstresse, anbefaler jeg at studere denne liste grundigt.
Selvom ikke alle online retreats har et begrænset antal pladser, har nogle denne regel. Derfor anbefaler jeg at booke meget tidligt, så du kan være sikker på, at din plads er sikret.
Klar, lad os rulle måtterne ud og begynde!
Indhold
Hurtige valg til dit ophold
Leder du efter et hurtigt resumé af indlægget? Så tjek denne korte liste med de bedste online retreats:
- Bedste online yogaretreat for kvinder – Kunsten at være kvinde
- Bedste online yogaretreat til detox – Sæsonbestemt udrensningspakke
- Bedste online meditationsretreat – D'vine Kriya Yoga Workshop
1. Online vægttabsyogaudfordring – for at ændre daglige vaner
Uddyb din yogapraksis og udforsk alle de måder, hvorpå du kan passe på din krop, sind og sjæl. Under dette online 1-til-1 yogaretreat med yogi Vimal vil du have meditationspraksis, asana-øvelser og tid til at diskutere alt, der har med vægttab at gøre.
Alt du behøver er din yogamåtte og et sted, hvor du kan skabe en dejlig atmosfære og lave stillingerne. Live-sessionerne kan afholdes via Facebook, Facetime eller WhatsApp, afhængigt af din præference. Dette yoga-retreat derhjemme er en god måde for folk, der ønsker at øve sig i deres eget tempo og introducere nye sunde vaner i deres hverdag.
- Længde: 1 måned (live-undervisning)
- Live tidszone: Rishikesh, Indien (GMT+5:30)
- Stilarter: Hatha
- Pris: fra 250 USD
2. Yoga for indre transformation – arbejder med en stram tidsplan
Dette online yogaretreat er perfekt til folk, der ønsker at tilrettelægge deres egen tidsplan, og tilbyder forudindspillede klasser , der inkluderer en yogapraksis, afslapning og en kort meditation. Bare rolig, du vil have live-sessioner i starten, hvor du kan fortælle din yogalærer mere om dit liv og dine vaner.
De 10 online klasser vil give dig vejledning i, hvordan du udfører kropsstillingerne, og også hjælpe dig med at uddybe din meditationspraksis, som også vil inkludere nogle åndedrætsøvelser. Fordelene ved de forudindspillede klasser er, at du kan lave dem, når du vil, i weekenden, om morgenen eller når du har lyst til at slappe af og slappe af!
- Længde: 10 dage (live og forudindspillede klasser)
- Live tidszone: Sri Lanka (GMT+5:30)
- Stilarter: Hatha
- Pris: fra 100 USD
3. Bhakti Yoga Kirtan Facilitatorkursus – fantastisk til musikere
Som du sikkert ved, handler yoga ikke kun om kropsbevægelser, det inkluderer også andre aspekter, såsom at synge mantraer . Under dette online retreat kan du lære mere om sangmeditation hjemmefra! Jeg vil anbefale dette kursus til folk, der allerede ved en ting eller to om musik og noder.
Onlinekurset afholdes via live-klasser over Zoom og tilbyder 3 individuelle lektioner på 30 minutter hver. Du kan også uddybe din viden om yogafilosofien med fokus på Bhakti yoga (hengivenhedens vej) og selvfølgelig bruge din tid på at lære om rytme, sang og lyd.
- Længde: 10 uger (live-undervisning)
- Live tidszone: Spanien (CEST, UTC +2)
- Stilarter: Bhakti
- Pris: fra 280 USD
4. Yoga- og meditationsretreat – for at forbedre dit helbred
Vi har så travlt i vores hverdag og går igennem så meget stress, at vi fuldstændig glemmer vores helbred og velvære! Hvis du leder efter noget, der kan inspirere dig og hjælpe dig med at berolige dit sind, så tjek dette retreat, der tilbyder 1-til-1 private live-klasser og guidede meditationer.
Du vil også lære yogisk filosofi , pranayama og forskellige yoga-asanas, der vil hjælpe dig med at finde balance og styrke i dit liv, både fysisk og mentalt. Dine klasser vil være designet til dine specifikke behov og krav, så du virkelig kan få kontakt med dit indre jeg!
- Længde: 15 dage (live-undervisning)
- Live tidszone: Siem Reap, Cambodja (GMT +7)
- Stilarter: Hatha, Kundalini, Restorative, Nidra, Ashtanga, Bhakti, Raja
- Pris: fra 150 USD
5. Sæsonbestemt udrensningspakke – bedste online detox-retreat
Hvis du leder efter inspiration til at rense din krop og dit sind, så tror jeg, at dette online retreat vil være perfekt til dig! I løbet af disse 7 dage vil du have individuelle private sessioner med din instruktør. Under disse live-sessioner vil du gennemgå en sundhedskonsultation , og derefter vil du få dit personlige program.
Din tidsplan vil indeholde en personlig udrensningsplan, urtemedicin, som du kan tilberede derhjemme, selvplejetips, der hjælper dig med at afstresse, og selvfølgelig de sædvanlige yoga- og meditationstimer. Alt du behøver er et roligt sted at øve dig og selvfølgelig en yogamåtte! Meditationstimerne er forudindspillede, så du kan lave dem om morgenen eller når du vil!
- Længde: 7 dage (live og forudindspillede klasser)
- Live tidszone: BST (GMT+1)
- Stilarter: Restorativ, Yoga Nidra
- Pris: fra 250 USD
6. Kunsten at være kvinde – det perfekte retreat for kvinder
Dette online intensive retreat med en coach er fantastisk til kvinder, der ønsker at få en bedre forbindelse til deres feminine og kreative side. Live-klasser og workshops om Tantra, månefaser og mange andre ting vil inspirere dig til at tage øvelsen til et nyt niveau og få en bedre forbindelse til din feminine energi .
Uanset om du er nybegynder eller har været på en selvransagelsesvej i et stykke tid nu, vil dette online retreat helt sikkert hjælpe dig med at uddybe din praksis og få mere viden om dig selv. Efter kurset kan du endda lave din egen tidsplan og integrere alt, hvad du lærer, i din hverdag.
- Længde: 6 dage (live-undervisning)
- Live tidszone: fleksibel
- Stilarter: Tantra
- Pris: fra 1400 USD
7. Virtuelt yogaretreat – for ivrige yogaudøvere
Kan du ikke forlade huset for at deltage i et retreat et sted på en ø, men vil du stadig gerne lære nye færdigheder og tage yogaklasser regelmæssigt? Så deltag i et af disse online retreats, hvor du får mulighed for at lave din yogapraksis, guidede meditationer og afslapning med en instruktør!
Alt du behøver til disse live-sessioner er din måtte og et sted, hvor du kan øve dig. Få ro i sindet med nogle asana'er undervist af din instruktør online, og derefter kroppen med meditationstimerne. Hvert kursus vil have et forskelligt fokus fra corestyrke til fleksibilitet og hvordan man mediterer.
- Længde: 5 dage (live og forudindspillede klasser)
- Live tidszone: Rabat, Marokko (GMT+1)
- Stilarter: Hatha
- Pris: fra 390 USD
8. D'vine Kriya Yoga Workshop – for meditationselskere
Online yoga var ikke så populært før pandemien, men det at være fanget hjemme har opfordret flere til at starte med at praktisere yoga online! Da vi fandt ud af, at man også kan praktisere yoga online, varede det ikke længe, før folk også organiserede retreats!
Dette retreat er fantastisk for jer, der ønsker at få nyttige tips til at lære at opbygge jeres egen praksis ! Men det er ikke det, da I også vil have guidede meditationsklasser og pranayama. Alle disse live-sessioner vil foregå via Zoom, og I vil også have tid til spørgsmål om fokus og hvad I kan forvente af klasserne, inden kurset starter.
- Længde: 4 dage (live-undervisning)
- Live tidszone: Rishikesh, Indien (GMT+5:30)
- Stilarter: Kriya, Nidra
- Pris: fra 30 USD
9. Weekend Online Retreat – for morgenfolk
Jeg må fortælle dig, at yoga-morgentimer vil ændre dit liv! Jeg prøvede det, og jeg elsker det! Og du vil se i løbet af dagen, hvor anderledes du vil føle dig, og hvor forbedret dit fokus vil være! Hvis det er noget, du gerne vil prøve, så tilmeld dig dette online retreat, hvor du vil have dine yoga- og meditationstimer super tidligt.
I det mindste kan du gøre alt dette fra dit eget hjem, uden at skulle skynde dig og sidde fast i trafikken. Online retreatet inkluderer 2 daglige yogaklasser, meditation og åndedrætsøvelser , og du vil gå fra energiske bevægelser til genoprettende yoga for afslapning, så du kan afslutte dagen ordentligt!
- Længde: 2 dage (live-undervisning)
- Live tidszone: Tyskland (GMT+2)
- Stilarter: Vinyasa, Restorativ
- Pris: 220 USD
10. Online yoga i eget tempo – for rådgivere
Dette kursus er mere for yogalærere eller personer, der er interesserede i at blive yogavejleder på en institution. Undervisningen vil fokusere på at lære dig, hvordan du integrerer yoga i vejledning.
Når du har deltaget i alle 16 live-klasser, får du også et e-certifikat for gennemførelse af online-retreatet. Du kan forvente at lære en masse information under retreatet, især om hvordan du lytter til og kommunikerer med de mennesker, du rådgiver, og hvordan yoga kan hjælpe med problemer som stress, angst og traumatiske oplevelser.
- Længde: 100 timer (live-undervisning)
- Live tidszone: Pune, Indien (GMT+5:30)
- Stilarter: Hatha
- Pris: 190 USD
| 💰 Gennemsnitlig retreatpris: | 300 dollars |
| 🙏🏻 Bedste yogaretreat for begyndere: | Weekend online retreat |
| 🥭 Bedste yogaretreat til detox: | Sæsonbestemt rengøringspakke |
| 🧘 Bedste retreat for kvinder: | Kunsten at være kvinde |
| 💆 Bedste retreat til meditation: | D'vine Kriya Yoga Workshop |
Ofte stillede spørgsmål om online yogaretreats
💻 Hvordan fungerer online yoga-retreats?
Online yoga-retreats tilbyder normalt live- eller forudindspillede klasser via en platform som Zoom , Facebook eller andre. Kurset ledes normalt af en yogainstruktør og inkluderer asana-øvelser, meditation og andre øvelser.
💭 Hvad lærer du på online yoga retreats?
Afhængigt af yoga-retreatsene kan du forvente at lære at praktisere kropsstillinger , passe på dit helbred og meditere.
🕰️ Hvad skal jeg kigge efter på online yogaretreats?
Vær ekstra opmærksom på tidspunktet for , hvornår online yoga-retreats afholdes (hvis de er fra et andet land). Tjek om du kun kan deltage i live-sessionerne , og selvfølgelig hvilken type yoga du vil praktisere.
🧘♀️ Hvilke er nogle gode online yoga-retreats?
Yogaretreat for intern transformation og weekend online retreat er nogle fantastiske online retreats, hvor du får mulighed for at øve dig meget, meditere og finde flere måder at slappe af på!
Konklusion
Nå, mine venner, vi er nået til slutningen af denne fantastiske liste, og jeg er sikker på, at I nu sikkert har et yndlings online yogaretreat, ikke? (Jeg stemmer for det intensive retreat)!
Som nævnt har dette indlæg en liste over de bedste online retreats, hvor jeg har tilføjet alle priser og yogastile, du kommer til at praktisere. Det er svært at vælge din favorit, især hvis det er din første gang. Så hvis du har brug for lidt inspiration, kan du tjekke mine 2 favoritter nedenfor:
- Yogaretreat for indre transformation – Fantastisk 1-måneders retreat, hvor du får mulighed for at praktisere Hatha yoga og meditation
- Weekend Online Retreat – Et fantastisk og kort retreat for morgenfugle, der ønsker at starte dagen med yoga
Glem ikke at nogle af disse retreats har begrænsede pladser, så jeg anbefaler at dobbelttjekke og booke dit retreat på forhånd.
Nyd jeres retreats alle sammen, og glem ikke, at jeg altid er her, hvis I har brug for hjælp. Som yogaudøver ved jeg, hvor mange spørgsmål der kan opstå, så jeg svarer gerne på jeres kommentarer, hvis I har noget på hjerte.
Hav en god øvelse,
Victoria
Fastgør den til senere!
Fastgør den til senere!
